Авторская система похудения с загрузочными днями.
Поддержка веса без расчетов.
Поддержка веса без расчетов.
Как есть все и худеть
ОНЛАЙН КУРС «УПРАВЛЯЙ ВЕСОМ»
Старт 5 июня.
Длительность 4 недели.
УЧАСТВОВАТЬ
Вам подойдет курс, если :
Лишние 3-5 кг мешают активной жизни.
Есть проблемные места: живот, бедра, ноги, руки.
Хотите влезть в платье на размер меньше.
Нет времени питаться сбалансировано
Есть проблемные места: живот, бедра, ноги, руки.
Хотите влезть в платье на размер меньше.
Нет времени питаться сбалансировано
Хотите похудеть на 10-20 кг
Потратили много денег на диеты и марафоны, но вес не уходит.
Начинаете, но срываетесь.
Большой живот, целлюлит, болит спина.
Хотите чувствовать себя легче.
Потратили много денег на диеты и марафоны, но вес не уходит.
Начинаете, но срываетесь.
Большой живот, целлюлит, болит спина.
Хотите чувствовать себя легче.
Хотите поддержать вес.
Сделать тело более упругим и рельефным.
Научится питаться сбалансированно.
Начать тренироваться дома.
Сделать тело более упругим и рельефным.
Научится питаться сбалансированно.
Начать тренироваться дома.
После прохождения курса вы:
Самостоятельно рассчитывать норму КБЖУ под вашу цель, составлять собственные рационы, а также рассчитывать КБЖУ собственных блюд.
Поддерживать вес без расчетов.
Станете легкой энергичной и веселой!
Обретете команду единомышленников и мою поддержку.
Будете есть все на праздниках и не поправляться.
Моя система питания работает и это доказанно на 1000х клиентов.
Вы похудеете От -1,5 до – 6 кг (в среднем 3-5 кг).
Потеряете От -1 до – 5 см в объемах.
Потеряете От -1 до – 5 см в объемах.
Научитесь питаться сбалансировано для здоровья и энергии нашего тела.
Улучшится пищеварение, уйдут оттеки.
Сможете управлять весом: снижать или поддерживать.
ХОЧУ НА КУРС
Вы похудеете От -1,5 до – 6 кг
(в среднем 3-5 кг).
Потеряете От -1 до – 5 см в объемах.
(в среднем 3-5 кг).
Потеряете От -1 до – 5 см в объемах.
Худеем без стресса.
Индивидуальный расчет нормы для похудения. Комфортный дефицит
Рассчитываем баланс БЖУ
Алкоголь. Пить или нет.
Нужны ли тренировки.
Итог:
Вы начнете питаться осознанно для здоровья энергии и красоты. Получите первые результаты от -500 до -3 кг. Почувствуете легкость в теле, уйдет забитость кишечника и оттеки. Выстроите свой режим питания.
Индивидуальный расчет нормы для похудения. Комфортный дефицит
Рассчитываем баланс БЖУ
Алкоголь. Пить или нет.
Нужны ли тренировки.
Итог:
Вы начнете питаться осознанно для здоровья энергии и красоты. Получите первые результаты от -500 до -3 кг. Почувствуете легкость в теле, уйдет забитость кишечника и оттеки. Выстроите свой режим питания.
Программа курса:
Питаемся со всей семьей
Как готовить на всех, как готовить отдельно.
Как улучшить восприятие еды всей семьи и привить детям полезные привычки
(снизить вес, если нужно)
Перекусы А до Я, что есть в дороге/на отдыхе
Протеиновая продукция. Мой топ ПП вкусняшек.
Итог:
Научитесь питаться со всей семьей, как готовить быстро, но подконтрольно. Узнаете о правильных перекусах (в том числе и вне дома). У вас будет первый загрузочные день, где мы едим все что хотим и отдыхаем.
Как готовить на всех, как готовить отдельно.
Как улучшить восприятие еды всей семьи и привить детям полезные привычки
(снизить вес, если нужно)
Перекусы А до Я, что есть в дороге/на отдыхе
Протеиновая продукция. Мой топ ПП вкусняшек.
Итог:
Научитесь питаться со всей семьей, как готовить быстро, но подконтрольно. Узнаете о правильных перекусах (в том числе и вне дома). У вас будет первый загрузочные день, где мы едим все что хотим и отдыхаем.
Основы рационального питания
Разбираем значимость Жиров. Углеводов, Белков.
Загрузочные дни. Как есть все и худеть.
Итог:
Узнаете больше о незаменимых для жизни нутриентах, белки жиры углеводы. Какие продукты необходимо потреблять для здоровья и баланса.
Узнаете все секреты загрузочных дней и забудете про срывы навсегда.
Разбираем значимость Жиров. Углеводов, Белков.
Загрузочные дни. Как есть все и худеть.
Итог:
Узнаете больше о незаменимых для жизни нутриентах, белки жиры углеводы. Какие продукты необходимо потреблять для здоровья и баланса.
Узнаете все секреты загрузочных дней и забудете про срывы навсегда.
Поддержка веса. Худеем навсегда.
как составить собственное меню
Принципы питания, которые работают.
Как управлять весом.
Поддержка. Как сохранить результат навсегда.
Итог:
Вы научитесь составлять собственное меню, под ваши цели похудение или поддержка. Поймете, как выйти на поддержку, и держать вес всегда, без расчетов, просто соблюдая принципы питания. Как при желании продолжить снижать вес. Вы научитесь управлять весом с помощью питания и инструментов, которые мы рассмотрим.
как составить собственное меню
Принципы питания, которые работают.
Как управлять весом.
Поддержка. Как сохранить результат навсегда.
Итог:
Вы научитесь составлять собственное меню, под ваши цели похудение или поддержка. Поймете, как выйти на поддержку, и держать вес всегда, без расчетов, просто соблюдая принципы питания. Как при желании продолжить снижать вес. Вы научитесь управлять весом с помощью питания и инструментов, которые мы рассмотрим.
1
2
3
4
В программе:
Готовое сбалансированное меню. Основа жиросжигания.
Индивидуальный расчет.
Чат для общения
Личный кабинет, в котором сохраняются все уроки.
Прямые эфиры.
Ответы на вопросы и моя поддержка.
Система с загрузочными днями, чтобы вы не срывались и не мучались.
Тренировки исходя из цели и по желанию ( тренировки не входят в обязательную программу, вы можете сами выбирать как вам худеть. Результат будет 100%)
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Вы не только сможете влезть в платье на размер меньше, выкинуть все вещи размера XXL, к вам вернется уверенность и поднимется самооценка.
Волосы, ногти, кожа станут лучше.
Энергии станет больше, ведь еда=энергия.
Волосы, ногти, кожа станут лучше.
Энергии станет больше, ведь еда=энергия.
● 4 недели курса
● Личный кабинет с уроками и доп информацией.
● Прямые эфиры.
● Чат для общения.
● Контроль и поддержка.
● Готовое сбалансированное меню.
● Личный кабинет с уроками и доп информацией.
● Прямые эфиры.
● Чат для общения.
● Контроль и поддержка.
● Готовое сбалансированное меню.
ТАРИФЫ
● Все, что входит в тариф основной
● Индивидуальное сопровождение Елены 30 дней.
● Индивидуальное сопровождение Елены 30 дней.
ОСНОВНОЙ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Стоимость
4590р.
3590р.
3590р.
Стоимость
7000р.
5500р.
5500р.
ИДУ НА КУРС
ИДУ НА ИНДИВИДУАЛКУ
Отзывы:
Похудела на 18 кг.
Сертифицированный диетолог, инструктор по фитнесу и бодибилдингу.
Инструктор по реабилитационному фитнесу и ЛФК
Автор программ питания, которые прошли более 2000 человек.
Более 4 лет в сфере похудения.
Все свои программы применяю на себе.
Сертифицированный диетолог, инструктор по фитнесу и бодибилдингу.
Инструктор по реабилитационному фитнесу и ЛФК
Автор программ питания, которые прошли более 2000 человек.
Более 4 лет в сфере похудения.
Все свои программы применяю на себе.
Автор программы:
Елена Сагина.
МОИ СЕРТИФИКАТЫ:
Вы увидите отражение в зеркале, о котором давно мечтали.
Записывайтесь на курс по управлению весом:
Сможете не прятать живот на пляже.
Полюбите есть правильно.
Начнете новую жизнь в новом весе.
Будете гордиться собой!
Остались вопросы?
Задайте их в Инстаграм
Задайте их в Инстаграм
ХОЧУ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ
